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百丰合作养殖|夏至后喝碗羊肉汤,不用找医生开药方

发布时间:2018-06-22  
 

百丰合作养殖|夏至后喝碗羊肉汤,不用找医生开药方

夏至已至。夏至后即进入伏天,天气会越来越热,而且是闷热。说到热水泡脚、吃羊肉汤,大多数人会以为这是冬季的标配,但中医认为,夏至正是祛湿、进补的大好时节,不妨泡泡脚再来碗羊肉汤;泌尿系统疾病,对于女性来说是难言之隐,因此不会及时就医。其实掌握一些这方面的基本常识以及保养方法,可以消除很多尴尬并根除或缓解疾病;饮食清淡及吃素养生听起来也许没错,但也要提防过犹不及,尤其是对于中老年人群来说,很容易造成营养不良、引发疾病。

今年的夏至时节是621日。在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这时候的养生保健,一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气;另一方面,夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至阴生”,也就是说,尽管天气炎热,可阴气已开始慢慢生长。因此,一年中气温最高的日子,往往就是从夏至开始,但同时身体外部环境也会因为阴气的产生,湿气开始慢慢地加重。从身体内部看,酷热高温,人们喜欢用空调,爱喝冷饮,长期如此,会导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患,造成身体诸多不适。因此,我们推荐一些老少皆宜的夏至养生秘笈,帮助大家度过漫漫长夏。

  热水泡脚祛湿邪

  很多人在正式进入夏季后,会感到四肢乏力、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。

  进入夏天后,大部分人就会把热水泡脚这个习惯给忽略了。其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。夏至阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分人,伏天用40 左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙20克、苍术15克、白术15克,来用于祛湿通经健脾,效果会更加明显。

  夏至一碗羊肉汤,不找医生开药方

  很多人认为,牛羊肉只是冬天进补的佳品,夏天吃容易上火。其实这种观点是对牛羊肉滋补性的一个认识误区。中国养生讲究“三因原则”(即因时制宜、因地制宜、因人制宜),无论食物、药物,关键都是在于针对体质、气候、地域来使用的。夏至适当吃一些牛羊肉、喝羊肉汤,可以起到强身健体、滋阴补气的作用。因此,民间也有“夏天一碗羊肉汤,不用神医开药方”的说法。此外,夏季吃牛羊肉对补充营养非常必要,吃点性温和的牛羊肉,不但能够补充丰富的营养,还能以热制热,将冬春之毒与湿气通过排汗、排毒驱除。

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